+7 916 700 19 03
Советы по профилактике
Для многих патологических процессов органов опоры и движения лечение чаще всего заключается в соблюдении предупредительно-оздоровительных мер.

соблюдение правил ТБ и режима работы

Большинство травм, которые ведут к ортопедическим заболеваниям, зависит от несчастных случаев, возникающих при нарушении техники безопасности. Поэтому важен строгий контроль за соблюдением правил ТБ, режима работы и грамотная организацию рабочего места.

Предупреждение врожденных деформаций

Беременным прописывают никотиновую кислоту, рибофлави­н и другие витамины.

Физические методы оздо­ровления человека

Эти занятия доступны всем и могут с успехом выполнятся в любом возрасте.

Начинать заниматься спортом никогда не поздно. Даже люди в возрасте, раньше не дружившие со спортом, начиная заниматься физическими упражнениями, после нескольких месяцев занятий отмечают улучшение своего состояния, нормализацию давления, исчезновение болей в суставах.
  • гимнастика - пилатес, йога, стретчинг;
  • велосипед или велотренажеры;
  • лыжи;
В качестве профилактики болезней суставов, рекомендую следующие виды физической активности и адекватные возрасту силовые нагрузки:
  • ходьба;
  • плавание;
  • аквааэробика;
Made on
Tilda